Categoría: Vida saludable

El sabroso y saludable aguacate

Conoces los beneficios del aguacate, palta o avocado? Regula los niveles de colesterol La cantidad de ácido oleico —una grasa monoinsaturada— que contienen los aguacates ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo y protege el colesterol bueno. Además, es…
Mantenerse activo es importante

Cada vez más estudios demuestran que permanecer sentado durante períodos prolongados de tiempo es malo para la salud. Simplemente levantarse una vez por hora para estirarse o caminar por la oficina es mejor que permanecer sentado en una silla durante…
La diabetes y el ejercicio

¿Por qué es el ejercicio tan importante para las personas que tienen diabetes? La actividad física es como un “arma secreta” que ayuda a combatir la diabetes. Cuando la persona hace ejercicio, aumenta la susceptibilidad del cuerpo a la insulina.…